失眠多梦 好痛苦。
小弟 不幸 06年 得肾综 至今现在 肾病以得到控制 ，可是却得了危重的失眠。也不知道为什么。晚上就是睡不了，9点躺下。要到2 .3点才能睡的着，睡不到1小时 自己就会醒过来。吃了不少药 ，西药，中药 都吃不少，还是没多大的效果。现在 人 很累 没神，头很疼，头涨 ，很紧张，眼睛闭不起来，多梦，呼吸急促。有时候睡着了，感觉自己没呼吸了，又自己醒过来，好痛苦。求给位 好心人帮忙，。这是怎么一回事。谢谢呀~。
性别：男 年龄：20 病史：无
问题补充：
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
2008-10-11 19:38:31 如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！
