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患者问题区

用户：Her
悬赏：5
发表时间：2008-10-10
截止时间：2008-10-15

15~18岁少年怎样健康减肥

具体详细点的，如什么可以是什么不可以吃，那些运动可以减肥，对了，足球可以减肥么？饭后还是饭前运动好?

性别：男　　年龄：16　　病史：无

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专业回复区

医生：陈大夫

等级：健康智慧星

所在医院：北京中医药大学

你好：
锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。

来自北京中医药大学的回复

2008-10-11 00:04:06　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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