为什么失眠多梦，精神恍惚？
你好！我每天晚上都会失眠，能入睡也很难，睡觉的时候老是胡思乱想，感觉控制不了大脑，就算睡着也会做梦，就算睡五分钟都有可能做梦，早上又感觉好象睡不醒，第二天整个人没精打采的，四肢伐力，做事也没什么心情，有时候还会有恶心的症状（一般都是在晚上），今天又发现手指甲根部都发紫，浑身没力，有点头晕，以前也没有病史，请问这是什么病啊？我应怎么治疗？
性别：女 年龄：21 病史：无
问题补充：
您现在的位置：有问必答 > 心理咨询综合 > 为什么失眠多梦，精神恍惚？
服务声明：本网站旨在提供医患交流平台，所提供内容不能作为诊断和治疗依据！如须就诊请到当地正规医院。
患者问题区
- 用户：王利3366
- 悬赏：0
- 发表时间：2008-05-15
- 截止时间：1970-01-01
专业回复区
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
2008-05-15 11:58:33 如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！
